Il a donc décidé de reprendre contact pour ne pas … C’est un sentiment tout à fait normal que de nombreuses personnes ressentent. Nous avons forcement peur de ne pas récupérer son ex car nous l’imaginons soit partir avec quelqu’un d’autre ou soit peur qu’elle ne nous aime plus. C’est grâce à ça que vous allez reprendre également confiance en vous. Accepter cette rupture et consacrer-vous à votre bien bien-être. Le fait que votre ex veuille garder le contact avec vous est un signe que ne trompe pas. Il faut dans un premier temps, vouloir donner à votre ex homme ou ex femme, l’envie de retourner avec vous. Et votre vie à tous les deux n’a pas changé, si ce n’est que vous êtes séparés. Nous nous vous laissons pas tomber! Vous allez vous détourner de lui ou elle et encore un point positif : c’est votre ex qui se posera des questions car vous ne serez plus derrière son dos ou accrochez à lui ou elle sans arrêt. Et d’essayer de ne plus penser à votre ex dans un premier temps. Mais vous ne savez pas quelle stratégie adopter pour le récupérer. Ne vous laisser pas aller mais faites face, relevez-vous et affrontez la rupture… Et cela va vous permettre de repartir de zéro pour reconquérir votre ex. Ils est important de se rapprocher de nos proches car ils peuvent être source de distraction mais aussi de précieux conseilles. Ce que l’on pense est dans notre cerveau, ce n’est pas forcément la réalité. Inconsciemment votre ex veut vous voir sous un jour nouveau. Trop bon trop con comme on dit Pour cela plusieurs possibilité s’offrent à vous: Il est important d’accepter le choix de son ex compagnon ou ex compagne. La crainte de voir partir son ex va entraîner une modification sur votre comportement. Cette frayeur peut également vous faire cogiter. ! Fini la petite voix qui vous dit sans cesse : « j’ai peur que mon ex trouve quelqu’un » ou « j’ai peur que mon ex ne revienne pas ». Si votre réseau d’amis est restreins, dirigez vous vers votre famille. Oubliez cette phrase : j’ai peur de perdre mon ex. Mais on ne s’arrête pas là. Quand on a peur, on ne maîtrise plus ses émotions, on n’est plus objectif. Alors oui dans ce cas on peut se dire j’ai peur de perdre mon ex. Il faut également agir et ne pas rester les bras croisés à vous morfondre sur votre sort, car c’est le seul moyen pour ne pas vous en sortir. Mais voila qu’aujourd’hui vous en êtes là. C’est important de ne  penser rien qu’à soi. La peur est un vecteur de frustration et nous pousse à commettre fatalement des erreurs. Bien sûr que j'ai toujours l'espoir qu'il revienne, je me sens tellement malheureuse sans lui, mais en même temps je ne sais que faire, couper les ponts et ne plus répondre à ses éventuels messages futurs ou alors répondre mais espérer inconsciemment qui revienne vers moi. J’ai peur de perdre mon ex. Dans la suite de notre article nous allons tout vous dire. Quand on se dit « j’ai peur de perdre mon ex » très souvent on a cette mauvaise habitude de ne rien faire si ce n’est pleurer et attendre que les choses s’arrangent d’elles-mêmes. Alors que dans la réalité, votre ex est toujours là. A toi de voir avec elle, de prendre le temps de discuter mais si elle ne veut pas parler alors c'est perdu. Les ex reviennent toujours, je le dis et je le répète depuis des années et cela s’applique dans plus de 99 % des cas. Beaucoup de personnes réagissent par peur après une rupture amoureuse. N’hésitez pas à vous faire plaisir car c’est le moment idéal pour cela. ... (faites du bruit avec vos pas par ex), pour qu'il soit surpris par votre changement de direction et qu'il se dise ''faut tjrs garder un oeil sur elle car elle ne me previent pas forcement'' (et non pas vous qui gardez un oeil sur lui). Il aura pour but de montrer à votre ex que vous avez passé à autre chose. Est-ce mon ex qui a des torts si oui, alors ce n’est peut-être pas la bonne personne pour moi. Cela vous aidera davantage dans votre reconquête amoureuse. Mais ne vous inquiétez pas rien n'est perdu, voici les signes positifs. Il se peut qu’après une discussion votre ex vous dit qu’il a besoin de temps pour réfléchir à votre relation. ... mais ce caractère est du a ce que j'ai vécu dans mon enfance, cest pas un excuse je sais bien!! Ensuite, le principe se fera en s’effaçant petit à petit de cette personne qu’on aime. Peur de l’avenir : il y a effectivement cette peur de l’avenir car on se retrouve seul face à ses sentiments, ses incertitudes, ses doutes, seul face à la vie, sans conjoint pour nous soutenir dans notre quotidien. Il est possible, et beaucoup l’on fait, aller sur internet et taper : « youtube récupérer son ex », « livre récupérer son ex », « je veux que mon ex revienne forum ». Pourtant, il faut garder espoir et analyser votre situation pour pouvoir reprendre le dessus. dans le cas où vous avez eu une relation fusionnelle où vous montrez constamment vos sentiment à votre ex, lorsque vous accepterez sa décision cela va le ou la perturber. Il est tout à fait normal de penser à ce que son ex ne nous aime plus. J espère que ce ne sera pas trop long pour vous!!. C’est vrai, j’ai peur de perdre mon ex. » « J’ai rompu mais je souffre.. » Combien de fois ai-je entendu ces lamentations de la part des femmes que j’accompagne ! En plus, les proches savent rassurer si vous êtes en phase de doute ou de stress. Il peut simplement vous envoyer un SMS ou vous donner demander en ami sur Facebook […] Pour un tas de raisons, il vous échappe et vous ne savez pas comment réagir. Oublier son ex : Comment le faire rapidement . NOUVEAU : Avez-vous une chance de sauver votre couple ? Si sur JRME nous insistons régulièrement sur l’importance de vous concentrer sur votre propre vie après une rupture amoureuse, la raison en est simple. Vous n’aviez peut-être plus eu le temps  de vous occuper de vous ? On a une sorte de mécanisme qui se met automatiquement en place et vous allez agir selon vos idées que vous pensez bonnes afin de récupérer votre ex. Après cette longue séparation vous comprenez que c’est bel et bien lui l’homme de votre vie, vous voulez à tout prix récupérer votre ex. Et paradoxalement, cette situation, c’est de donner une seconde chance à votre relation… En gros, vous vous dites “mon ex est revenu, mais j’ai peur qu’il reparte et je ne sais plus si je dois avancer” ! Vous devez agir, en repartant de plus belle. Mon ex l'occupe illégalement. La tendance s’inversera. deux jours avant cette rupture, il disait à mes amies combien il était heureux que tout se passe bien a … Souvent, votre ex a peur que vous ne répondiez même pas à son message texte, il veut donc vous assurer de faire le premier pas. Le message magique pour son ex. Pourquoi la peur de perdre mon ex me rend si vulnérable et pourquoi avoir si peur surtout ? Les plaintes à la gendarmerie, je connais, sans résultat. Attention, si un ex revient toujours, cela ne signifie pas qu’il veut vous déclarer sa flamme. J’ai quitté mon ex, parce que sa n’allait plus, au départ notre relation était merveilleuse mais depuis 3 mois a peu près il n’étais plus comme avant, il ne faisait plus d’efforts et il enchaînait les erreurs (pas des erreurs si dramatique que ça mais quand même) alors à chaque fois je … On a tellement peur de perdre son ex, qu’on est prêt à tout. La relation que vous avez passé avec votre ex vous a laissé des marques. La peur est un sentiment qu’on a du mal à contrôler dans la plupart des cas, et on ne sait jamais vraiment pourquoi on a peur. Il est difficile après avoir était quitté de se dire que je ne récupérerai pas mon ex. Il ou elle s’apercevra que vous vivez plutôt bien votre célibat et gardera le contact avec vous. Avec le temps, vous penserez de plus en plus à vous et vous vous rendrez compte que cette petite phrase : « j’ai peur de perdre mon ex », vous n’y penserez plus… Faut il mentir à son ex ? Fini la petite voix qui vous dit sans cesse : « j’ai peur que mon ex trouve quelqu’un » ou « j’ai peur que mon ex ne revienne pas ». Alors bien sûr, c’est un travail de longue haleine qu’il faudra accepter, mais ce sera pour votre bien être mental. Peut-être qu’il ou elle n’en vaut pas la peine tout simplement. Le fait d’avoir peur, n’est qu’une simple pensée… qui viens de vous. Cela valorisera et renforcera en plus votre charisme. Entre autre, montrez lui que vous en avez tirer  bénéfice et que cela vous a amélioré. Il est en effet, possible lors d’une rupture, d’avoir l’impression que notre vie s’effondre. Si cette personne vous a rompu c’est bien pour une raison. Les sentiments que vous avez encore pour lui vous empêchent de penser objectivement. De plus, elle veut nous confier la petite une semaine sur deux mais refuse qu’on officialise les papiers. Concentrez- vous sur les choses que vous aimez, ce qui vous fait du bien et vous donne du plaisir. Et sa m'inquiète beaucoup, car j'ai peur qu'elle ne revienne pas… Mon ex m'a dit la même chose (que je ne le voyais pas pleurer lorsqu'il se retrouvait tt seul) ! Même. Quelque soit l’origine de…, IL ou Elle vous a quitté; le sentiment que vous…, Conseil pour récupérer son ex en 6 conseils d'experts, Coucher avec son ex : 5 conseils efficaces, Faire douter son ex : les 7 conseils d'experts. Mais que vais-je devenir ? L’avenir et la nouveauté font peur, et c’est bien normal. Nous nous vous laissons pas tomber! J'ai peur. J'y serai seule et j'ai peur que mon ex revienne me harceler. S’y ajoute également la peur de finir seul(e). Puisque vous vous êtes rendu compte qu’il est dans la même situation que vous pour le moment et qu’il n’y a aucune raison d’avoir peur de le perdre. Ce que fait mon ex est pesant, je réponds pas à ces menaces car çà ne sert à rien, il s'attaque aussi à mes amis masculins (pk je sais pas) je demande à ces amis de garder les messages. Même si vous vous demander comment récupérer son ex après l’avoir fait souffrir ? Il a alors besoin de rester en contact avec vous. Ils recherchent l’amour avec un grand A. D’ailleurs, c’est le mieux que vous puissiez faire. Cette peur peut être contrôlée par vous et seulement vous. Il est essentiel de se concentrer sur votre moi. Bonjour Samantha, j’ai 26 ans et cela fait 2 ans que mon ex m’a quitté en raison de ma depression qui me faisais adopté des comportements toxiques. Posez vous cette question, mais rassurez vous que grâce aux conseils que nous vous donnerons à la suite de cet article vous aurez une liste de conseil pour vaincre cette peur de ne pas récupérer son ex. Il vous a certainement proposé une pause, ou bien il vous dit après vous avoir récupéré que c’est belle et bien finit mais que malgré tout il vous aime encore. Il est important de se concentrer et de reprendre confiance en soi. En fait, vous ne vous êtes jamais dit qu’il est dans la même situation que vous ?